반응형 건강 & 운동28 크로스핏 오픈 25.3 측정 후기 및 두 번째 오픈 참가 후기 목차 드디어 2025 크로스핏 오픈이 끝났습니다!25.3 오픈 측정을 마치고, 이번 대회를 돌아보며 부족한 부분과 보완해야 할 점들을 정리해보려고 합니다. 지난 1년간의 성장과 아쉬운 점을 돌아보며, 앞으로의 목표도 함께 생각해보는 시간이 될 것 같습니다. 재미로 읽어주세요! 2025 크로스핏 오픈 25.3 와드 측정 후기 2025 크로스핏 오픈 25.3 공개목차 오늘 오전 5시 2025 크로스핏 오픈 마지막 WOD 25.3 이 드디어 공개되었습니다! 마지막 WOD 마저도 유출되었다고 말들이 많았는데요! 😅 25.3 WOD는 무엇인지, 어떻게 공략을 해야하는지 빠르게brandon92.tistory.com 목표 : 150 - 180 사이 (마지막 로잉머신까지) 첫 번째 측정기록 : 139Snatc.. 2025. 3. 16. 2025 크로스핏 오픈 25.3 공개 목차 오늘 오전 5시 2025 크로스핏 오픈 마지막 WOD 25.3 이 드디어 공개되었습니다! 마지막 WOD 마저도 유출되었다고 말들이 많았는데요! 😅 25.3 WOD는 무엇인지, 어떻게 공략을 해야하는지 빠르게 이야기해보도록 하겠습니다!!🏋️♀️🔥 2025 크로스핏 오픈 25.3 WOD 한국 시간 2025년 03월 14일 오전 5시, Crossfit Games 공식 Youtube Live 를 통해 25.3 WOD 가 공개되었습니다! 이번에도 역시 WOD 가 유출되었다는 소문이 많았는데요! 유출된 WOD와 비슷하지만 다른 WOD가 나온 것 같습니다. (그래도 힘든 WOD는 매한가지네요..)마지막 와드는 20분짜리 긴 와드로 많은 분들의 허리를 아프게 할 와드로 보여집니다. Open 25.3Fo.. 2025. 3. 14. 2025 크로스핏 오픈 25.2 측정 후기 및 팁 (아닌 팁) 목차 어제와 오늘, 두 차례에 걸쳐 Open 25.2를 측정하고 왔습니다. Strength가 중요한 이번 WOD에서 어떤 전략이 효과적이었는지 직접 경험한 후기를 공유하려고 합니다. 아직 측정하지 않은 분들을 위해 팁도 함께 정리했으니 재미있게 읽어주세요! 💪🔥크로스핏 오픈 25.2 측정 후기Open 25.2 WOD For Time21 Pull-Ups42 Double-Unders21 Thrusters (95/65 lb) -- Tie Break 1 -- 18 Chest-to-Bar Pull-Ups36 Double-Unders18 Thrusters (115/75 lb) -- Tie Break 2 -- 15 Bar Muscle-Ups30 Double-Unders15 Thrusters (135/85 lb.. 2025. 3. 8. 2025 크로스핏 오픈 25.2 공개 목차 오늘 오전 5시 2025 크로스핏 오픈 25.2 WOD 가 드디어 공개되었습니다! 이번 OPEN 은 WOD가 모두 유출된 것 같습니다.😅 25.2 WOD는 무엇인지, 어떻게 공략을 해야하는지 이야기해보도록 하겠습니다!!🏋️♀️🔥 2025 크로스핏 오픈 25.2 WOD 한국 시간 2025년 03월 07일 오전 5시, Crossfit Games 공식 Youtube Live 를 통해 25.2 WOD 가 공개되었습니다! 충격적이게도 어제 포스팅에서 언급한 소문 중 하나가 맞았는데요!어이없게도 이번 2025 크로스핏 오픈 WOD 들은 모두 유출된 것 같습니다.😅😅 2025 크로스핏 오픈 25.2 힌트 & WOD 예측해보기!목차 크로스핏 오픈 25.2가 드디어 내일 공개됩니다! 이번에도 크로스.. 2025. 3. 7. 2025 크로스핏 오픈 25.2 힌트 & WOD 예측해보기! 목차 크로스핏 오픈 25.2가 드디어 내일 공개됩니다! 이번에도 크로스핏게임즈 인스타에 힌트가 올라왔고, 많은 사람들이 다양한 WOD를 추측하고 있습니다. 저도 힌트를 바탕으로 어떤 WOD가 나올지 예측해 보겠습니다. 재미있게 읽어주세요! 🚀 크로스핏 오픈 25.2 힌트힌트는 '거꾸로 세워진 총알 7개' 🔍 25.2 WOD 예측 포인트 1️⃣ 7개의 총알 → 7라운드 or 7회 반복?크로스핏에서는 숫자가 라운드 수, 반복 횟수와 연결되는 경우가 많습니다!가능한 형식:7 Rounds For Time7 Minutes AMRAP각 라운드마다 7회 반복하는 동작 포함2️⃣ 총알(Bullet) → Shot → Wall Ball Shot?‘Shot’이라는 단어를 활용하면 Wall Ball Shot이 들어갈 .. 2025. 3. 6. 250305 오늘의 WOD: BMU, LSHD, DU, HH #abccrossfit #abcfunctionalfitness #크로스핏 #ABC크로스핏 목차 오늘부터 매일 WOD 를 기록해 보려고 합니다. 많은 사람들에게 크로스핏이 어떤 운동인지 보여드리고 싶기도 하고, 제 스스로 어떻게 성장하는지 확인하고 싶어 시작하게 되었습니다. 재미있게 봐주시고, 편하게 피드백 주시면 감사하겠습니다!😊 오늘의 WOD 기록 🥊박스 : ABC 펑셔널피트니스 (전 ABC 크로스핏)📍 주소 : 서울특별시 강남구 827 58 지하 1층💪운동 시간 : 07:30 - 09:30 (2h) BODYWEIGHT & SKILL 우리 박스에서는 매주 수요일에 맨몸운동과 기술을 배우는 시간을 갖습니다. 오늘의 스킬은 제가 좋아하는 Bar Muscle Up으로, 이를 활용한 WOD도 이어졌습니다. 본 운동 전에 Bar Muscle Up 드릴을 먼저 진행했기 때문에, 동.. 2025. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
