반응형 크로스핏오픈12 2025 크로스핏 오픈 25.1 동작 정확한 규정 가이드 목차 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD의 정확한 Rep 기준을 정리했습니다. Lateral Burpee Over the Dumbbell, Dumbbell Hang Clean-To-Overhead, Walking Lunge 등에서 자주 발생하는 No-Rep 사례와 주의사항을 설명하니, 정확한 동작으로 공정한 스코어링을 목표로 해보세요!😎 크로스핏 오픈 25.1 동작 규정 📌 크로스핏 오픈 25.1 정규 동작 소개 아래는 크로스핏 게임즈 공식 유튜브에 게시된 Open 25.1 정규 동작입니다.영상으로 보면 쉬워 보이지만, 실제로는 세부적인 규정이 존재하는데요! 정확한 기준을 크로스핏 게임즈 오픈 25.1 Scorecard를 통해 확인해 보겠습니다.💡 Scorecard는 심판(저지)들이 숙지하고 .. 2025. 3. 1. 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD 측정 후기 목차 안녕하세요. 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD가 발표되자마자 측정하고 온 바이트풀입니다. 지난 24.1 WOD의 변형이라 생각하고 전략을 짰지만, 예상대로 되지는 않더군요.. 아직도 목에서 피맛이 나는 느낌입니다. 이번 WOD 측정 후기를 간략하게 정리해보았으니 재밌게 읽어주세요! 💪🔥 잊고 있었다, 오픈 너란 녀석.. 크로스핏 오픈 25.1 WOD지난 포스팅에서 공유드린대로 25.1 WOD는 아래와 같습니다. 3의 배수씩 증가Burpees over the dumbbellDumbbell hang clean-to-overheads--> 3 - 6 - 9 -12 - 15 - 18 - 21 - 24 - ... 매 라운드마다15feet x 2 walking lunge 크로스핏 오픈 24.1 WOD.. 2025. 2. 28. 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD 공개 및 공략 방법 목차 오늘 오전 5시 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD 가 드디어 공개되었습니다. 잠을 한숨도 못자고 공개되자마자 블로그를 작성하는데요! 25.1 WOD는 무엇인지, 어떻게 공략을 해야하는지 이야기해보도록 하겠습니다!!🏋️♀️🔥 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD 한국 시간 2025년 02월 28일 오전 5시, Crossfit Games 공식 Youtube Live 를 통해 25.1 WOD 가 공개되었습니다! 예상대로 버피 동작이 포함되었으며, 바벨이 아닌 덤벨을 활용한 역도 동작 조합으로 구성되었습니다!또한, 반복 횟수가 3 - 6 - 9 - 12 ... 식으로 증가하는 방식이어서 페이스 조절이 핵심이 될 것으로 보입니다! 25.115-mins AMRAP 3 lateral b.. 2025. 2. 28. 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD(와드) 힌트 분석 & 예측 목차 이제 크로스핏 오픈이 하루 앞으로 다가왔습니다. 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD 관련 힌트가 공개되었는데요! 그 힌트를 바탕으로 25.1 WOD 를 예측해보는 시간을 가져보겠습니다!! 우리가 예측한 대로 WOD 가 나올지, 결과를 함께 지켜보시죠!!🏋️♂️🔥🐸 크로스핏 오픈 25.1 WOD 힌트@crossfitgames 공식 인스타그램 릴스에 올라온 힌트! 장작이 불타고 있는 영상🔥 + 개구리 소리 🐸 = 불타는 개구리🔥🐸?! 이번에도 작년과 같이 예측이 어려운 힌트영상이네요;; (누구 아이디어인지..) 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD 힌트 영상Hohyeong Lee 님 유튜브 영상 참고 24.1 WOD의 힌트는 독버섯🍄이었는데요!왜 독버섯이었는지는 아직도 모르겠지.. 2025. 2. 27. 2025 크로스핏 오픈 심판 자격증 취득 방법 완벽 가이드 목차 이 포스팅에서는 2025 크로스핏 오픈에서 심판 자격증이 무엇인지, 그리고 이 자격증을 어떻게 취득할 수 있는지에 대해 설명드리겠습니다. 크로스핏 오픈 심판 자격증의 중요성과 취득 과정에 대해 알아보고, 심판으로서의 역할과 준비 사항에 대해서도 함께 다룰 예정입니다. 2025 크로스핏 오픈 심판 자격증 취득하기크로스핏 오픈에서는 참가자들이 직접 감독하고 점수를 기록합니다. 보다 정확하고 공정한 측정을 위해서는 Judges Course 를 수료한 심판이 필요합니다. 크로스핏 게임즈에서는 이를 위해 Judges Course 를 수료하도록 요구하고 있습니다. 이 과정은 총 7개의 세부 과정으로 구성되며, 각 과정에서는 동작에 대한 설명과 정확한 동작 및 잘못된 동작을 올바르게 판단할 수 있는 능력을 .. 2025. 1. 27. 2025 크로스핏 오픈 즐기기: 준비부터 등록까지 완벽 가이드 크로스핏 오픈은 매년 3월 열리는 글로벌 대회로, 3주 동안 다양한 운동을 통해 자신의 피트니스 수준을 점검하고 전 세계 선수들과 경쟁할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 크로스핏 오픈의 개요와 효과적인 대회 준비 방법을 안내합니다. 크로스핏 오픈이란? 크로스핏 오픈은 전 세계에서 가장 큰 온라인 크로스핏 대회로, 크로스핏 게임즈 시즌의 첫 단계를 여는 중요한 이벤트입니다. 3주 동안 총 3개의 WOD(workout of the day)을 수행하며 초보자부터 엘리트 선수까지 누구나 참여할 수 있습니다. 이 대회는 자신의 신체 능력을 평가하고 지난 1년 동안의 성장을 확인할 수 있는 기회를 제공합니다. 다양한 수준의 참가자들이 함께 도전하며, 개인의 목표를 확인하고 전 세계 크로스핏터들과 함께 즐길 수 있.. 2025. 1. 22. 이전 1 2 다음 반응형
