2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD(와드) 힌트 분석 & 예측

 

 

목차

 

이제 크로스핏 오픈이 하루 앞으로 다가왔습니다. 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD 관련 힌트가 공개되었는데요! 그 힌트를 바탕으로 25.1 WOD 를 예측해보는 시간을 가져보겠습니다!! 우리가 예측한 대로 WOD 가 나올지, 결과를 함께 지켜보시죠!!🏋️‍♂️🔥🐸

 

 

2025 크로스핏 오픈

 

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크로스핏 오픈 25.1 WOD 힌트

@crossfitgames 공식 인스타그램 릴스에 올라온 힌트!

 

장작이 불타고 있는 영상🔥 + 개구리 소리 🐸 = 불타는 개구리🔥🐸?!

 

이번에도 작년과 같이 예측이 어려운 힌트영상이네요;; (누구 아이디어인지..)

 

2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD 힌트 영상

Hohyeong Lee 님 유튜브 영상 참고

 

24.1 WOD의 힌트는 독버섯🍄이었는데요!

왜 독버섯이었는지는 아직도 모르겠지만.. 독버섯 먹은 것 처럼 고통스럽긴 하더라구요..

 

24.1

For time (Time cap: 15 Mins)

 

21 dumbbell snatches, arm 1

21 lateral burpees over dumbbell

21 dumbbell snatches, arm 2

21 lateral burpees over dumbbell

15 dumbbell snatches, arm 1

15 lateral burpees over dumbbell

15 dumbbell snatches, arm 2

15 lateral burpees over dumbbell

9 dumbbell snatches, arm 1

9 lateral burpees over dumbbell

9 dumbbell snatches, arm 2

9 lateral burpees over dumbbell

 

2024 크로스핏 오픈 24.1 WOD 영상

제가 좋아하는 'The Sweat Project 땀제작소' 영상 첨부

 

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25.1 와드 예측

 

불타는 개구리🐸를 떠올리면, 점프하는 동작이나 개구리처럼 뛰어오르는 동작들이 나올 것 같다는 느낌이 듭니다!!

 

예측 동작

• 버피(Burpees) : 심폐를 괴롭히는 동작으로 많은 크로스핏터들이 싫어하는 동작
• 월볼 샷(Wallball Shots) : 스쿼트와 점프를 반복하여 체력을 빠르게 소모시키는 동작
• 박스 점프(Box Jumps), 박스 점프 오버(Box Jump Over) : 점프하여 박스를 올라가거나, 넘어가는 동작
• 버피 박스 점프 오버(Burpee Box Jump Over) : 버피 후 박스를 점프해서 넘어가는 동작
• 버피 오버 더 바(Burpee Over the Bar) : 버피 후 바를 넘어가는 동작 (이 동작이 나온다면 역도 관련 동작이 함께 나올 가능성 있음)
• 역도 동작이 함께 나온다면,쓰러스터(Thrusters), 그라운드 투 오버헤드(Groud to Overhead) 같은 동작이 나올 것 같습니다!

 

불타는 장작을 보면.. 근육과 심페를 모두 태울 정도로 동작의 갯수가 많을 것 같은 느낌이 드네요..

 

결과적으로, 버피가 들어간 동작 + 바벨을 활용한 동작 조합이 나올 가능성이 높다고 생각됩니다!!🏋️‍♂️🏋️‍♀️

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2025 크로스핏 25.1 WOD 예측을 마무리하며

 

예측하기 어려운 힌트 영상을 통해 2025 크로스핏 오픈 25.1 WOD 를 예상해보았습니다!

여러분들의 생각은 어떤지 궁금하네요!!🏋️‍♀️

 

이번에는 또 어떤 와드로 우리를 괴롭힐지 기대가 됩니다!

내일부터 오픈이 시작되니 모두 안전에 유의하며 측정하시고, 다들 화이팅 입니다!!!🔥🔥

 

25.1 WOD 후 우리의 모습..

 

 

🔔아직도 2025 크로스핏 오픈을 등록하지 않으셨다면 아래 포스팅을 확인해주세요!!!

2025 크로스핏 오픈 즐기기: 준비부터 등록까지 완벽 가이드