여의도 크로스핏 드랍인 맛집, 크로스핏 혼(Crossfit Hon) 후기: 여의도 유일 크로스핏 박스

 

 

목차

 

휴일의 마지막 날을 의미 있게 보내기 위해 여의도의 크로스핏혼을 방문했습니다. 갑자기 추워진 날씨에도 주차가 가능해 편하게 드랍인을 다녀올 수 있었습니다. 이번 포스팅에서는 여의도 유일 크로스핏 정식 지부, 크로스핏혼 드랍인 후기 시작하겠습니다!🏋️‍♀️

 

 

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크로스핏혼 박스 소개

2015년 오픈한 크로스핏혼은 여의도에서 유일한 크로스핏 정식 지부로, 여의도역, 샛강역, 여의나루역에서 도보로 이동할 수 있는 편리한 위치에 자리하고 있습니다.

넓고 쾌적한 내부 공간을 갖추고 있으며, 샤워 시설과 의류 대여 서비스까지 제공해 회원들의 편의를 세심하게 고려한 박스입니다. 외부 주차도 가능해 차량 방문이 가능하지만, 일부 공간은 이중 주차가 필요할 수 있어 운동 중 차를 이동해야 할 수도 있으니 이 점 유의하시면 좋을 것 같습니다.

 

특히 직장인이 많은 여의도에서 크로스핏을 경험할 수 있는 유일한 곳이기에, 크로스핏을 경험하고 싶거나 드랍인을 고려하는 분들이라면 꼭 방문해보시면 좋을 것 같습니다!

 

여의도 크로스핏혼 로고

 

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드랍인 정보

 

드랍인 비용

• 30,000 원

예약 방법

• 네이버 블로그 'HON Drop in 신청' 에서 글 남기기 
  • 주의사항 : 최소 하루 전 신청 필요 (당일 신청 X)
  • 양식
    • 이름 : xxx
    • 성별 : 남
    • 크로스핏 경력 : x년 x개월
    • 연락처 : 010-xxxx-xxxx
    • 희망날짜와 시간대(월,일,시간대) : 3/3 10시
  • 코치님 확인 후 드랍인 등록 답글 확인

여의도 크로스핏혼 드랍인 신청 완료

• 카카오톡 '크로스핏혼' 채널 문의

크로스핏혼

 

수업 시간표

• 대체 공휴일의 경우 수업시간 변동이 있을 수 있으니, 공지 확인 필요!

3월 대체 공휴일 시간표 변동 공지 예시

 

수업 시간표

여의도 크로스핏혼 시간표

내부 사진

입구부터 운동하고 싶은 뽐뿌가!!

여의도 크로스핏혼 입구

 

넓고 쾌적한 내부 공간

여의도 크로스핏혼 내부

여의도 크로스핏혼 내부

여의도 크로스핏혼 내부

 

굉장히 맘에 들었던 탈의실 겸 샤워실

여의도 크로스핏혼 탈의실 겸 샤워실

여의도 크로스핏혼 탈의실 입구

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크로스핏혼 가는 길

 

주소

• 서울특별시 영등포구 여의동 43-2(서울 영등포구 국제금융로 72) 지하 2층

 

 

대중교통 이용시

• 샛강역 9호선 2번 출구 도보 7분
• 여의도역 5호선 5번 출구 도보 13분

차량 이용시

• 네비에 크로스핏혼 혹은  서울특별시 영등포구 여의동 43-2 찍고 방문

입구 사진

여의도 크로스핏혼 입구

 

이중 주차가 필요한 곳은 차량 이동 연락을 받을 수 있으니 참고하세요!

여의도 크로스핏혼 주차장

여의도 크로스핏혼 주차장

 

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방문 후기

 

🔥 드랍인 경험

📅 2025년 03월 03일 11시 드랍인 방문!

 

오픈 시즌인 만큼 대부분의 박스에서 오픈 25.1 을 측정하고 있었습니다. 이미 오픈 측정을 마친 저는 WOD를 하고 싶어 여러 박스를 찾아봤고, 유일하게 크로스핏혼만 11시 수업에 WOD가 있어서 드랍인을 가기로 결정했습니다. 

우선 주차가 가능하다는 점이 정말 좋았고, 내부는 넓고 깔끔했습니다. 특히 샤워실이 프라이빗하게 구분되어 있어 더욱 쾌적하다는 느낌을 받았던 것 같습니다. 

11시 수업이었지만 조금 일찍 도착해 오픈 25.1 측정하는 분들을 구경하다가 수업에 참여했습니다. 휴일임에도 불구하고 약 20명 정도가 함께했고, 젊은 분들부터 지긋한 선배님들까지 다양한 연령대가 어우러져 있었습니다. 

생각보다 많은 인원이 참석해 기존 WOD 를 약간 수정하여 더욱 높은 강도의 WOD 를 진행했지만, 끝나고 나니 개운했고, 지난주 운동으로 생긴 근육통도 많이 풀려서 기분이 좋았습니다.

 

코치님이 정말 친절하셨고, 회원 한 명 한 명의 자세를 세심하게 봐주셨습니다. 또한, 웜업과 쿨다운까지 꼼꼼하게 진행해 주셔서 무리 없이 운동할 수 있었습니다. 지금까지 방문했던 박스 중에서도 특히 좋은 기억으로 남는 박스였던 것 같습니다! 

 

 

 

🏋️‍♂️ WOD 정보

Strength Class

• Bench Press (3인 1조)
• 15-12-9-6-6rep (* Climc weight)

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📌기존 WOD

Matcon

• AMRAP 12 (12분 동안 가능한 많은 Round 수행)
  • 7 Chest to bar pull up
  • 9 Power clean 95/65
  • 35 Double under

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📌변경된 WOD

 

40sec on / 20sec off (4R) -> 총 16세트

• Chest to bar pull up (최대)
• Power clean (최대)
• Double under (최대)
• Rest (휴식)

40초 동안 스프린트를 해야 하는 운동이라서 쉬는 시간을 마음대로 조절할 수 없어 더욱 힘들게 느껴졌습니다.😖

전완이 굉장히 빨리 털리는 느낌이 들었고, 개인 줄넘기가 아닌 박스 줄넘기(굉장히 가벼운 줄넘기더라구요..)를 사용하니 더블 언더 시 힘이 더 들었던 것 같습니다.😥

 

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크로스핏혼 소개를 마치며

 

크로스핏혼은 여의도에서 유일한 정식 크로스핏 지부로, 편리한 위치와 훌륭한 시설, 친절하고 전문적인 코치님의 세심하고 꼼꼼한 코칭 덕분에 매우 인상 깊은 경험을 했습니다. 다양한 연령대의 회원들과 함께한 운동은 정말 즐거웠고, 매번 새로운 도전이 될 수 있는 곳이라고 생각되었습니다. 이번 드랍인 경험은 정말 좋은 기억으로 남을 것 같습니다.

 

여의도 근처에서 크로스핏을 경험하고 싶다면, 크로스핏혼을 강력히 추천합니다!!🏋️‍♀️

 

📌 관련 정보

• 크로스핏혼 공식 인스타그램: @crossfit_hon
• 크로스핏혼 공식 네이버블로그 : crossfithon
• 크로스핏혼 오픈 카카오톡 : 크로스핏혼
• 문의 전화 : ☎ 02-786-7900

 

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