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크로스핏칸은 홍대, 합정, 상수 근처에 위치한 박스로, 10년 이상의 코칭 경험을 가진 코치님과 체계적인 WOD가 특징입니다. 접근성이 좋고, 운동 후 회원들과 함께 즐길 수 있는 매력적인 동네입니다. 홍대, 합정, 상수에서 드랍인을 하려면 크로스핏칸으로 오세요! 드랍인 방법과 각종 정보를 소개해드리겠습니다.
크로스핏칸 : 네이버 카페
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크로스핏 칸 박스 소개
크로스핏칸은 홍대, 합정, 상수 사이에 위치한 박스로 2015년부터 현재까지 운영 중입니다. 현재 네이버 블로그에는 3,100여 명의 회원을 보유하고 있으며, 회원들과 함께 활발한 커뮤니티 활동을 이어가고 있습니다. 드랍인 방문 전 블로그를 살펴보았을 때, 회원들이 목표를 달성할 수 있도록 동기를 부여하는 다양한 챌린지 글들이 인상 깊었습니다. 실제로 드랍인으로 방문해 보니, 회원들과 허물없이 소통하는 코치님의 모습도 매우 인상 깊었습니다. 그럼, 크로스핏칸으로 드랍인 가는 방법에 대해 알아보겠습니다!
- 시설: 다소 좁은 느낌이 있지만, 16명 정도의 WOD 진행에는 무리가 없는 공간이었습니다.
- 수업 운영 : 1시간 수업으로 워밍업/스트레칭 - 스킬 트레이닝 - 본 운동 순으로 진행됩니다.
- 특장점
- 📌무료체험 1주일 가능
- 📌늦은 시간까지 운영
- 📌샤워시설, 샴푸/바디워시, 수건 제공
드랍인 정보
드랍인 비용
- 무경헙자 무료
- 유경험자 20,000원
예약 방법
네이버 블로그에서 드랍인 신청이 가능합니다.
- 네이버 블로그 접속 및 카페 가입 -> 가입시 실명으로 가입 필수!
- CrossFit KHAN > 'KHAN 무료체험, 드랍인 신청' 양식에 맞게 게시글 작성 -> '언제 몇시 몇명 무료체험/드랍인 신청합니다!'
- 코치님의 댓글이 달리면 즐겁게 드랍인 가면 된다!
수업 시간표
- 2024년 10월 기준 크로스핏 칸 공식 네이버 블로그 글을 참조하였으며, 박스 사정상 변경이 있을 수 있으니 방문 전 꼭 다시 한 번 확인하세요!
WOD 확인 방법
WOD 도 네이버 블로그에서 확인 가능합니다. (가입 및 등업 후 확인 가능)
📌등업 팁!
KHAN 가입인사 및 등업신청에 인사글 남기기!
- KHAN WOD > Daily WOD 확인
내부 사진
내부 사진 촬영은 하지 못하여 크로스핏칸 공식 블로그의 사진을 첨부하는 점 양해 부탁드립니다.
첨부드린 사진은 크로스핏칸의 초창기 사진으로, 현재는 세월의 흐름과 회원들의 땀이 섞여 더욱 멋스러워졌으니 참고 부탁드립니다!
크로스핏칸 가는 길
주소 : 서울 마포구 독막로9길 31 지층 1층
대중교통 이용시
차량 이용시
센터 근처에 작은 전용 주차 공간이 있지만, 협소하여 대중교통 혹은 근처 공영주차장 이용 추천!
합정1 공영주차장 -> 5분당 500원
네이버 지도
합정1 공영주차장
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당인공영노상주차장 -> 5분당 300원
네이버 지도
당인공영노상주차장
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당인공영주차장 -> 5분당 300원
네이버 지도
당인공영주차장
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양화진공영주차장 -> 30분 1,200원 , 120분 4,800원 (조금 멀지만 자리 여유)
네이버 지도
양화진공영주차장
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방문 후기
🔥 드랍인 경험
합정에서 당근 거래가 있어 그 길에 드랍인도 함께 하게 되었습니다!
방문일시: 1월 28일(화) PM 12:00
WOD 유형: Hero WOD Chelsea (30Rounds)
👉 Hero WOD 에 대해서는 따로 포스팅하도록 하겠습니다!
🏋️♂️ WOD 정보
Hero WOD인 Chelsea는 총 30분으로 구성된 EMOM 형태의 운동입니다.
※ EMOM (Every Minute on the Minute): 매 1분마다 정해진 동작을 수행하는 운동 방식
운동 내용은 1분 동안 5 Pull-Ups + 10 Push-Ups + 15 Squats 를 총 30라운드 반복하는 것입니다.
저는 30초 운동, 30초 휴식 페이스를 유지하면서 30라운드를 모두 성공적으로 마쳤습니다!
박스 소개를 마치며
크로스핏칸은 홍대, 합정, 상수 사이의 번화가에 위치해 있어 접근성이 매우 좋습니다. 운동 후에는 회원들과 함께 놀고 먹기도 좋은 동네라 더 매력적이었습니다. 친근한 이미지의 코치님과, 그와는 반대로 친근하지? 않았던 WOD를 경험할 수 있어 매우 인상 깊었던 박스였습니다. 홍대, 합정, 상수 근처에 거주하거나 방문하시는 분들께 크로스핏칸을 추천드리며, 이곳에서 운동하고 활기찬 에너지를 얻어보세요!
앞으로도 다양한 박스에서의 드랍인 경험을 공유해보겠습니다! 💪🔥
📌 관련 정보
- 크로스핏 칸 공식 인스타그램: @cfkhan2015_2025
- 크로스핏 칸 공식 네이버블로그 : 크로스핏칸
- 문의 전화: ☎ 02-233-4936
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